Lazac
A lazac talán az egyik legnépszerűbb hal tele tápanyagokkal. Népszerűségét csak erősíti, hogy ízletes, sokoldalú és széles körben elérhető. Az egészségünkre gyakorolt számos pozitív hatása közül talán a legismertebb, hogy omega-3 zsírsavakban gazdag, az EPA és a DHA hosszú láncú omega-3 zsírsavak egyik legjobb forrása.